在中医门诊，女性经常被临床宫寒。宫寒是指子宫寒，女性肾阳严重不足，子宫温暖出现一系列症状。宫寒的表现多种多样，包括月经周期延迟、月经量少、色白、血块、月经停止的月经前和经期的小腹冷痛，热敷后感觉减轻的白带明显稀少等。相当严重的宫寒可导致不孕、胎后胎儿发育功能障碍、子宫内膜异位症、卵巢巧克力囊肿等。

宫寒的原因很多。有些人天生体质寒冷，比如父母生孩子时年龄小，身体阳光严重不足，他们的孩子经常有寒冷的体质。

后天的因素包括住在环境寒冷、喜欢寒冷的食物、过劳或易怒的阳光损伤等。化疗宫寒，自然要温暖宫殿，可以用以下方法烹饪:多运动。

中医指出动就生阳，寒性体质者必须多运动减少阳气，特别是多运动有氧运动，可以疏通经脉，调整血气，提高血液循环，使全身寒冷。运动中和运动后要注意防寒，特别是呕吐后毛孔张开，寒邪容易乘虚而入，子宫不受寒邪后遗症，血气不冷凝固，经常出现宫寒症状。

按涌泉。经常美容涌泉穴有助于保护阳气，预防宫寒。此外，间隔3-5天，用刮板风刮擦腰骶部、腹部和小腹至肿胀痉挛也是化疗宫寒的好方法。

不吃燕子是很少的。女性绝对不要吃太冷的饮料和水果等冷的东西。把放在冰箱里的食物放一会儿也不要吃。

在不吃冷食之前，不要吃冷食。生姜性温，温中散寒，需要不吃。另外，不吃黑芝麻、核桃、枣、花生等暖宫的食物也很多。轻轻地防止寒冷。

总是低调温度，寒邪后不会悄悄侵入脏腑，损害子宫。睡在有空调的室内要注意防寒，尽量穿长上衣，保护腰腹。

出门时，不要躺在地上或石椅上，以免感冒。

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